现如今,因为吃的好了,再上不注意运动,长期的久坐,造成了脂肪的堆积,所以我们慢慢的开始出现了“水桶腰”。身材苗条是每个爱美的女性所追求的,但是我们发现,基本上身材稍微丰满点的女性,腰上面的肉肉是最多的,你知道是因为什么吗?

1、气血循环出现障碍,出现堵塞

我们的身体当中是有很多的静脉的,而腰部的就会有很多的静脉需要从这里通过。若是腰部有了很多的脂肪的话,若是长时间的堆积,就可能造成腰部的血流不畅。长时间的血液循环得不到正常的流动,那么可能就堵住了,此时就会有头晕、记忆力差的问题出现。若是长时间的处在这种状态之下,腰部的脂肪堆积起来,我们腰上的肉也就慢慢的多了起来。

2、循环系统差

通常我们身体当中的经脉都是处于竖立的状态的,而我们的腰部的带脉却是横着的,所以说这也是为什么腰部的肉肉多的一个主要的原因。腰部的微循环本来就很弱,那么脂肪就更容易在这里聚集了。所以看上去,这里的肉也是最多的。我们发现有的人虽然身上的肉都很少,看起来也很瘦,但是腰上却很多肉,可能就是这个原因造成的。

刚吃完饭就躺下,会长胖吗?

饭后躺着真的会长肉吗?答案是不会。很多人都会觉得刚吃完饭就躺下,很容易发胖的。其实吃完饭之后,无论是躺着坐着,还是站着,消耗的卡路里其实是相差无几的。这是因为消化吸收是一个很漫长的过程,并不会被姿势影响太多的,所以不要再担心,一吃饭就躺着会让肚子上的肉更多了。想要快速甩掉小肚腩,只要一个动作,或能助你变成小蛮腰。在吃完饭后,我们靠墙站立,脚跟臀部还有背部要紧,贴墙壁立正不动。呼吸收腹,然后可以用一只手放在自己的腹部位置来感受一下,来回循环做五分钟鼻吸口呼,越深长越好。

为什么会有怎么吃都吃不胖的人?

其实瘦子的秘密就是菌群,瘦子体内拟杆菌门多,而胖子的体内厚壁菌门多,我们就叫他们瘦子菌和胖子菌。如何在自己体内培养瘦子呢?可以选择无糖酸奶,添加剂越少越好。多吃蔬菜水果补充水溶性和非水溶性的纤维,例如西兰花、芹菜。吃粗粮,燕麦、紫薯之类的食物,多吃益生菌也可以培养瘦子菌。

减脂路上最好戒掉的食物:

栗子六个,等于212大卡;烤肠100克,等于307大卡;一个汉堡等于五碗米饭;一包方便面,等于400大卡;六块饼干,等于300大卡。所以想要瘦身的话,这些食物最好还是要少吃。

平时怎么瘦腰、瘦肚子?这里有一个简单有效的方法,抓紧你的拳头,然后再捶捶你的肚子,周围的肌肉会瞬间收紧来保护你的内脏,所以用拳头的内侧敲打你肚脐眼的一圈,用拳头外侧,去敲打后面的一圈稍微用一点点力,一天30分钟,也可以通过捏带脉来同时进行。